SELF DEFENSE

Découvrez la self-défense pour la 1ère fois en direct sur Judo TV samedi 24 février. Sur la chaîne "COM" à partir de 8h30, il sera notamment question de gestion de la distance et du stress lors d'une attaque.

A ne manquer sous aucun prétexte !

Le programme de la journée :

8h30-9h : taïso - préparation du corps
9h-10h30 : gestion de la distance (proxémique) et réponses sur les poussées
10h45-12h15 : les procédés d'entraînement spécifiques
14h-15h30 : travail sur les réponses possibles sur les saisies
15h30-17h : gestion du stress (mise en situation)
17h-17h15 : échange avec les enseignants

Plus d'informations sur www.ffjudo.com