La nouvelle discipline du jujitsu
Le jujitsu contact se présente comme le nouvel arrivant parmi les styles de jujitsu. Cette forme de jujitsu est enseignée à la fois en kimono, désigné par le terme "GI", ainsi qu'en tenue sans kimono (short, t-shirt, compression), communément appelée "No Gi".
Tout comme le judo-jujitsu puise ses techniques du judo, du karaté et de l'aïkido, le jujitsu contact s'inspire du kick-boxing, du judo et du JJB dans sa forme "GI". Dans sa forme "No Gi", il intègre le kick-boxing, la lutte et le grappling.
En 2023, la Fédération Internationale de Ju-Jitsu (FIJJ) a lancé les premières compétitions officielles de jujitsu contact avec une règle novatrice : l'interdiction des coups à la tête. Les frappes sont limitées aux membres inférieurs et au tronc.
3 questions à Bertrand Amoussou
Vous souhaitez pratiquer ?
Les programmes pédagogiques
Contenus :
Ceinture blanche
1. Direct bras avant (ATT)
2. Direct bras arrière (ATT)
3. Crochet corps bras avant (ATT)
4. Crochet corps bras arrière (ATT)
5. Blocage (DEF)
6. Retrait de buste (DEF)
7. Coup de pied bas jambe avant (ATT)
8. Coup de pied bas jambe arrière (ATT)
9. Blocage de coup de pied bas (DEF)
10. Blocage de coup de pieds médian (DEF)
Ceinture jaune
1. Crochet bras avant (ATT)
2. Crochet bras arrière (ATT)
3. Esquive latérale jambe avant (DEF)
4. Esquive latérale jambe arrière (DEF)
5. Coup de pied médian jambe avant (ATT)
6. Coup de pied médian jambe arrière (ATT)
7. Retrait de jambes (DEF)
8. Saisie de jambe (ATT)
Ceinture orange
1. Uppercut bras arrière (ATT)
2. Uppercut bras avant (ATT)
3. Direct corps bras avant (ATT)
4. Direct corps bras arrière (ATT)
5. Coup de pied avant jambe avant (ATT)
6. Coup de pied avant jambe arrière (ATT)
Contenus :
Ceinture blanche
1. Single leg
2. Morote gari (projection)
3. Morote gari (amenée au sol)
Ceinture jaune
1. Koshiki daoshi
2. O soto gari
3. Ippon seoi nage
4. O goshi
Ceinture orange
Contenus :
Ceinture blanche
1. Garde dessus à yoko shiho gatame dessus (ATT)
2. Garde dessous à garde en X (DEF)
3. Garde dessous à garde papillon (DEF)
4. Garde dessus à tate shiho gatame dessus (ATT)
5. Garde dessus à yoko shiho gatame dessus (passage 2 bras dessous) (ATT)
6. Demi garde dessous à garde dessous (DEF)
7. Demi garde dessous à demi garde dessus (DEF)
8. Yoko shiho gatame dessus à tate shiho gatame dessus (ATT)
9. Yoko shiho gatame dessous à demi-garde dessous (DEF)
10. Tate shiho gatame dessous à renversement garde dessus (DEF)
11. Kami shiho gatame dessous à renversement Kami shiho gatame dessus (DEF)
12. Contrôle de dos plat ventre dessus à tate shiho gatame dessus (ATT)
13. Kusure gesa gatame dessus à yoko shiho gatame dessus (ATT)
14. Contrôle de dos quadrupédique dessus à contrôle de dos plat ventre dessus (ATT)
15. Contrôle de dos quadrupédique dessous à demi garde dessous (DEF)
16. Quadrupédique nord-sud dessus à contrôle de dos quadrupédique dessus (ATT)
17. Garde papillon dessus à yoko shiho gatame dessus (renversement) (ATT)
Ceinture jaune
1. Garde dessous yoko shiho gatame dessus (DEF)
2. Demi-garde dessus à yoko shiho gatame dessus (ATT)
3. Demi-garde dessous à garde papillon (DEF)
4. Demi-garde dessous yoko shiho gatame dessus (DEF)
5. Yoko shiho gatame dessous garde dessous (DEF)
6. Yoko shiho gatame dessous à garde papillon (DEF)
7. Yoko shiho gatame dessous à quadrupédique nord-sud dessus (sortie bras) (DEF)
8. Tate shiho gatame dessous garde papillon (DEF)
9. Tate shiho gatame dessous à demi-garde dessous (DEF)
10. Genou estomac dessus à tate shiho gatame dessus (ATT)
11. Yoko shiho gatame dessus à tate shiho gatame dessus (ATT)
12. Contrôle de dos dessous à garde dessus (DEF)
13. Hon gesa gatame dessous à controle de dos quadrupédique dessus (DEF)
14. Contrôle de dos quadrupédique dessous garde dessous (DEF)
15. Contrôle de dos quadrupédique dessous à garde dessous (pivot épaule) (DEF)
16. Garde papillon dessus à contrôle de dos quadrupédique dessus (ATT)
Ceinture orange
1. Genou estomac dessous à demi-garde dessous (DEF)
2. Genou estomac dessous à garde dessous (DEF)
3. Genou estomac dessous à yoko shiho gatame dessus (renversement en pont) (DEF)
4. Genou estomac dessous à garde papillon (DEF)
5. Contrôle de dos dessus à tate shiho gatame dessus (ATT)
6. Kusure gesa gatame dessous à demi-garde dessous (DEF)
7. Kusure gesa gatame dessous à garde dessous (DEF)
8. Quadrupédique nord-sud dessous à contrôle de dos quadrupédique dessus (DEF)