Rentrée judo 2025 : les 4 conseils de Sarah-Léonie Cysique pour bien reprendre le sport

« Plus petite, j’avais vraiment hâte de revenir au club pour retrouver mes copains et copines après l’été. C’était toujours un moment fort : certains avaient voyagé, d’autres avaient beaucoup grandi… C’était excitant de se retrouver et de partager nos histoires. Plus tard, même lors des grands championnats, ce retour au groupe et aux routines restait essentiel pour moi. »

 

« La reprise, c’est une occasion de faire table rase du passé et de repartir avec de nouveaux objectifs. On tire les leçons de la saison écoulée pour avancer. Le mieux est de se fixer des étapes intermédiaires, des check points, plutôt que de viser tout de suite l’objectif final de l’année. Cela motive et permet de progresser pas à pas. »

 

« La question à se poser, c’est : qu’est-ce que je dois mettre en place pour continuer à progresser ? Cela passe par des échanges avec ses entraîneurs, mais aussi par des outils concrets : bilans nutritionnels, analyses de combats… Autant de moyens pour ajuster son travail et avancer dans la bonne direction. »

 

« Quand j’étais plus jeune, je suivais les consignes sans trop réfléchir. Avec le temps, j’ai compris qu’il était essentiel de savoir pourquoi je faisais telle ou telle chose. Comprendre son évolution permet de s’engager pleinement dans son parcours. N’hésitez pas à demander à vos professeurs de vous expliquer, cela lève les inquiétudes et vous rend acteurs de votre progression. »

 

La rentrée est le moment parfait pour reprendre ou débuter une activité sportive. Le judo, accessible dès 4 ans, développe le respect, la confiance en soi et l’esprit d’équipe. Comme Sarah-Léonie Cysique, profitez de ce moment clé pour franchir les portes d’un dojo et vivre une nouvelle saison pleine d’énergie.