COVID-19 : LE JUDO S'ADAPTE - LA SÉANCE DU 09 AVRIL

En lien avec les recommandations sanitaires du moment, ces exercices sont à réaliser seuls.

Aujourd'hui pour les enfants, petite séance de préparation physique adaptée pour les 6-10 ans !

Au programme, perfectionnement du O-soto-gari avec les précieux conseils de Romaric Bouda, membre de l'équipe de France de Judo !

Partons désormais à la découverte d'un Kata méconnu : le Seiryoku-zen'yô-kokumin-taiiku. Peu pratiqué, ce Kata est tout a fait compatible avec le contexte actuel car il se pratique seul. M. André Andermatt nous explique les principes de ce Kata : 

« J. Kano avait mis au point différents kata avec différents buts et objectifs.

Il a créé le seiryoku zen yo kokumin taiiku no kata qui est le kata le moins pratiqué. Cet ensemble de techniques ne trouva pas le développement que J. Kano espérait. Malgré l’énergie que Kano mettra à le développer, à le défendre, ce kata ne prendra jamais la dimension que son créateur lui destinait.

Pourtant cet exercice, ce kata  a des avantages :

- L’introduction au principe seiryoku zen yo, la bonne utilisation de l’énergie.

- L’éducation physique du peuple (kokumin taiiku), cela  devait offrir à un public beaucoup plus large que les pratiquants de judo des dojo, de l’enfant au vieillard, du valide au malade, homme ou femme, une expression corporelle qui soit à la fois bénéfique pour l’entretien du corps et de la santé, et qui soit également une forme de préparation physique au combat.

Pour ce qui nous préoccupe actuellement, puisque les dojo sont fermés, nous pouvons continuer une certaine  pratique du judo à la maison, qui se ferait en temps normal dans un dojo.

Pratique que l’on peut faire :

La première partie du  seiryoku zen yo kokumin taiiku no kata, tandoku renshu du (exercice seul) se pratique seul et ne nécessite pas de tatami, elle peut se pratiquer dans et hors d’un dojo,  dans une pièce de la maison et en tenue de tous les jours.

Mais aussi  toutes les techniques que l’on connaît, les pratiquer en  tandoku renshu (répétition de mouvement pratiqué seul)  souvent, utilisé par les compétiteurs.

En attendant le retour au dojo. »

Vous souhaitez en savoir plus ? Rendez-vous dans la rubrique Initatives Clubs pour découvrir la vidéo réalisée par le club de Damiante et son enseignant M. Griffoul, qui démontre ce Kata !

Au programme de la rubrique Taiso, une courte vidéo pour démontre 

Aujourd'hui, nous vous proposons une initiative du club de Damiante et de son enseignant Jean-Claude Griffoul qui révèle à ses adhérents tous les secrets du seiryoku zen yo kokumin taiiku no kata, un kata méconnu qui présente l'avantage de pouvoir être pratiqué seul et à la maison !

Le judo vous manque ? Nous aussi ! Et pour combler ce manque, nous vous proposons de revivre chaque jour l'une des récentes compétitions internationales, aujourd'hui revivez les championnats du monde Juniors/Cadets ! ! 

Le programme des compétitions à revoir :