Reprendre le judo à 40 ans : le témoignage de Julien Michel

« Alors que j'avais fait du judo pendant quatre ou cinq ans lorsque j'étais petit, jusqu’à mes treize ans, je m’y suis remis peu avant mes quarante car je souhaitais partager une activité avec son fils aîné. Par chance, j’ai retrouvé dans mon club l’ambiance de mes débuts, avec énormément de bienveillance et de convivialité entre les pratiquants. Un environnement qui colle à l’éducation que je cherche à transmettre à mes enfants, basée sur le respect et le partage. » 

Une question d’humilité 

« J’aurais pu reprendre où je m’étais arrêté, mais j’ai préféré repartir de la ceinture blanche pour repartir de la base. C'est une bonne école d'humilité de se retrouver "petit parmi les grands", surtout lorsque l’on s'entraîne avec des ceintures noires ou marron qui nous aident à progresser par leurs conseils. Et si mon fils aîné n’a pas poursuivi dans le judo, j’en suis de mon côté à trois entraînements par semaine désormais, avec la ceinture orange pour le moment et l’objectif de passer un jour mon premier dan, pourquoi pas avec deuxième garçon qui s’y est mis à son tour ! » 

« Le judo fait grandir » 

« En attendant, j’ai trouvé ma place au club, avec ces séances qui sont autant de temps pour moi, pour me défouler après la journée de travail et me dépenser physiquement comme mentalement ! Ce n’est que du positif, y compris en termes de posture et de renforcement musculaire, avec des maux de dos qui ont disparu depuis que j’ai repris le chemin du dojo. Je peux même vous dire que le judo fait grandir puis j’ai gagné plus d’un centimètre d’après ma dernière mesure – et plusieurs vérifications pour en être bien sûr – chez le médecin ! » 

 
+ Les bienfaits du judo pour les adultes : 

- Amélioration de la condition physique  
- Renforcement musculaire  
- Réduction des douleurs (notamment le dos)  
- Bien-être mental 
- Temps de sociabilisation