PRATIQUER LE TAISO

 

Mardi 26 mai :

Voici une 2e partie de séance Taïso sur le thème cardio, avec des propositions d'exercices présentées par Cyrille Wahrheit, formateur national. 

La séance est plutôt destinée à un public "en forme", mais selon votre niveau, vous pouvez jouer sur le nombre de séries, sur l'intensité des exercices et sur le temps de récupération. 

<img alt="&lt;&lt;&lt;span class=" />span class=&amp;quot; /&gt;span class=&amp;quot; /&gt;TAISO 2 - JUDO A L EXTERIEUR&amp;quot; data-cke-saved-src=&amp;quot;https://ffjudo-cmd-front-pad.damdy.com/ressources/media/photo-130605-taiso-2-judo-a-l-exterieur.jpg&amp;quot; src=&amp;quot;https://ffjudo-cmd-front-pad.damdy.com/ressources/media/photo-130605-taiso-2-judo-a-l-exterieur.jpg&amp;quot; /&gt; <h2><img />class=&amp;quot;cke_iframe&amp;quot; data-cke-realelement=&amp;quot;%3Ciframe%20class%3D%22player%22%20scrolling%3D%22no%22%20allowfullscreen%3D%22true%22%20webkitallowfullscreen%3D%22true%22%20mozallowfullscreen%3D%22true%22%20src%3D%22https%3A%2F%2Fffjudo-cmd-front-pad.damdy.com%2Findex.php%2Fplayer-html5-54770f3274b363120d3744ee88670f8b.html%22%20title%3D%22TAISO%202%20-%20JUDO%20A%20L%20EXTERIEUR%22%20width%3D%22650%22%20height%3D%22400%22%20frameborder%3D%220%22%3ETAISO%202%20-%20JUDO%20A%20L%20EXTERIEUR%3C%2Fiframe%3E&amp;quot; data-cke-real-node-type=&amp;quot;1&amp;quot; alt=&amp;quot;IFrame&amp;quot; title=&amp;quot;IFrame&amp;quot; align=&amp;quot;&amp;quot; src=&amp;quot;data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAPABAP///wAAACH5BAEKAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==&amp;quot; data-cke-real-element-type=&amp;quot;iframe&amp;quot; data-cke-resizable=&amp;quot;true&amp;quot; style=&amp;quot;width:650px;height:400px;&amp;quot; /&gt;</h2> <p>Pour cette nouvelle &amp;eacute;tape, nous vous proposons des modules d&amp;#39;entra&amp;icirc;nement &amp;agrave; faire &amp;agrave; l&amp;#39;ext&amp;eacute;rieur. A vous de jouer !</p>

 

Vendredi 15 mai :

Cette séance présentée par Cyrille Wahrheit formateur national, est la première d’un cycle de quatre, consacré au Taiso sur le thème Cardio.

La séance est plutôt destinée à un public « en forme », mais selon votre niveau, vous pouvez jouer sur le nombre de séries, sur l’intensité des exercices et sur le temps de récupération.

<img alt="&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;span class=" />span class=&amp;quot; /&gt;span class=&amp;quot; /&gt;span class=&amp;quot; /&gt;span class=&amp;quot; /&gt;TAISO - JUDO A L&amp;#39;EXTERIEUR&amp;quot; data-cke-saved-src=&amp;quot;https://ffjudo-cmd-front-pad.damdy.com/ressources/media/photo-130536-taiso-judo-a-l-exterieur.jpg&amp;quot; src=&amp;quot;https://ffjudo-cmd-front-pad.damdy.com/ressources/media/photo-130536-taiso-judo-a-l-exterieur.jpg&amp;quot; /&gt; <h2><img />class=&amp;quot;cke_iframe&amp;quot; data-cke-realelement=&amp;quot;%3Ciframe%20class%3D%22player%22%20frameborder%3D%220%22%20scrolling%3D%22no%22%20allowfullscreen%3D%22true%22%20webkitallowfullscreen%3D%22true%22%20mozallowfullscreen%3D%22true%22%20src%3D%22https%3A%2F%2Fffjudo-cmd-front-pad.damdy.com%2Findex.php%2Fplayer-html5-2060c0c1df3aca0c344054efeb7bbbeb.html%22%20width%3D%22650%22%20height%3D%22400%22%20title%3D%22TAISO%20-%20JUDO%20A%20L&amp;#39;EXTERIEUR%22%3ETAISO%20-%20JUDO%20A%20L&amp;#39;EXTERIEUR%3C%2Fiframe%3E&amp;quot; data-cke-real-node-type=&amp;quot;1&amp;quot; alt=&amp;quot;IFrame&amp;quot; title=&amp;quot;IFrame&amp;quot; align=&amp;quot;&amp;quot; src=&amp;quot;data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAPABAP///wAAACH5BAEKAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==&amp;quot; data-cke-real-element-type=&amp;quot;iframe&amp;quot; data-cke-resizable=&amp;quot;true&amp;quot; style=&amp;quot;width:650px;height:400px;&amp;quot; /&gt;</h2> <p>Pour cette nouvelle &amp;eacute;tape, nous vous proposons des modules d&amp;#39;entra&amp;icirc;nement &amp;agrave; faire &amp;agrave; l&amp;#39;ext&amp;eacute;rieur. A vous de jouer !</p>