PRATIQUER LE TAISO

 

Mercredi 17 juin :

Sur cette quatrième et dernière séance de taiso sur le thème Cardio, Cyrille Wahrheit, formateur national, propose un travail de déplacements et de mobilité essentiels pour la pratique du judo jujitsu.

La séance est plutôt destinée à un public "en forme", mais selon votre niveau, vous pouvez jouer sur le nombre de séries, sur l'intensité des exercices et sur le temps de récupération.

<img alt="&lt;span class=" />TAISO 4 - JUDO A L EXTERIEUR&quot; data-cke-saved-src=&quot;https://ffjudo-cmd-front-pad.damdy.com/ressources/media/photo-131184-taiso-4-judo-a-l-exterieur.jpg&quot; src=&quot;https://ffjudo-cmd-front-pad.damdy.com/ressources/media/photo-131184-taiso-4-judo-a-l-exterieur.jpg&quot; /&gt; <h2><img />class=&quot;cke_iframe&quot; data-cke-realelement=&quot;%3Ciframe%20class%3D%22player%22%20scrolling%3D%22no%22%20allowfullscreen%3D%22true%22%20webkitallowfullscreen%3D%22true%22%20mozallowfullscreen%3D%22true%22%20src%3D%22https%3A%2F%2Fffjudo-cmd-front-pad.damdy.com%2Findex.php%2Fplayer-html5-1cfe20890b08e98ce7bfe3a68464fd53.html%22%20title%3D%22TAISO%204%20-%20JUDO%20A%20L%20EXTERIEUR%22%20width%3D%22650%22%20height%3D%22400%22%20frameborder%3D%220%22%3ETAISO%204%20-%20JUDO%20A%20L%20EXTERIEUR%3C%2Fiframe%3E&quot; data-cke-real-node-type=&quot;1&quot; alt=&quot;IFrame&quot; title=&quot;IFrame&quot; align=&quot;&quot; src=&quot;data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAPABAP///wAAACH5BAEKAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==&quot; data-cke-real-element-type=&quot;iframe&quot; data-cke-resizable=&quot;true&quot; style=&quot;width:650px;height:400px;&quot; /&gt;</h2> <p>Pour cette nouvelle &eacute;tape, nous vous proposons des modules d&#39;entra&icirc;nement &agrave; faire &agrave; l&#39;ext&eacute;rieur. A vous de jouer !</p>

 

Mardi 2 juin : 

Voici une 3e partie de séance taïso proposée par Cyrille Wahrheit, formateur national ; sur le thème cardio, avec de la préparation physique généralisée qui amène sur les techniques de judo et d’atemi.

La séance est plutôt destinée à un public « en forme », mais selon votre niveau, vous pouvez jouer sur le nombre de séries, sur l’intensité des exercices et sur le temps de récupération

<img alt="&lt;&lt;span class=" />span class=&quot; /&gt;TAISO 3 - JUDO A L EXTERIEUR&amp;quot; data-cke-saved-src=&amp;quot;https://ffjudo-cmd-front-pad.damdy.com/ressources/media/photo-130810-taiso-3-judo-a-l-exterieur.jpg&amp;quot; src=&amp;quot;https://ffjudo-cmd-front-pad.damdy.com/ressources/media/photo-130810-taiso-3-judo-a-l-exterieur.jpg&amp;quot; /&gt; <h2><img />class=&amp;quot;cke_iframe&amp;quot; data-cke-realelement=&amp;quot;%3Ciframe%20class%3D%22player%22%20frameborder%3D%220%22%20scrolling%3D%22no%22%20allowfullscreen%3D%22true%22%20webkitallowfullscreen%3D%22true%22%20mozallowfullscreen%3D%22true%22%20src%3D%22https%3A%2F%2Fffjudo-cmd-front-pad.damdy.com%2Findex.php%2Fplayer-html5-01f1965836e2fbf4fe4090c0291a13a0.html%22%20width%3D%22650%22%20height%3D%22400%22%20title%3D%22TAISO%203%20-%20JUDO%20A%20L%20EXTERIEUR%22%3ETAISO%203%20-%20JUDO%20A%20L%20EXTERIEUR%3C%2Fiframe%3E&amp;quot; data-cke-real-node-type=&amp;quot;1&amp;quot; alt=&amp;quot;IFrame&amp;quot; title=&amp;quot;IFrame&amp;quot; align=&amp;quot;&amp;quot; src=&amp;quot;data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAPABAP///wAAACH5BAEKAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==&amp;quot; data-cke-real-element-type=&amp;quot;iframe&amp;quot; data-cke-resizable=&amp;quot;true&amp;quot; style=&amp;quot;width:650px;height:400px;&amp;quot; /&gt;</h2> <p>Pour cette nouvelle &amp;eacute;tape, nous vous proposons des modules d&amp;#39;entra&amp;icirc;nement &amp;agrave; faire &amp;agrave; l&amp;#39;ext&amp;eacute;rieur. A vous de jouer !</p>

 

Mardi 26 mai :

Voici une 2e partie de séance Taïso sur le thème cardio, avec des propositions d'exercices présentées par Cyrille Wahrheit, formateur national. 

La séance est plutôt destinée à un public "en forme", mais selon votre niveau, vous pouvez jouer sur le nombre de séries, sur l'intensité des exercices et sur le temps de récupération. 

<img alt="&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;span class=" />span class=&quot; /&gt;span class=&amp;quot; /&gt;span class=&amp;quot; /&gt;span class=&amp;quot; /&gt;TAISO 2 - JUDO A L EXTERIEUR&amp;quot; data-cke-saved-src=&amp;quot;https://ffjudo-cmd-front-pad.damdy.com/ressources/media/photo-130605-taiso-2-judo-a-l-exterieur.jpg&amp;quot; src=&amp;quot;https://ffjudo-cmd-front-pad.damdy.com/ressources/media/photo-130605-taiso-2-judo-a-l-exterieur.jpg&amp;quot; /&gt; <h2><img />class=&amp;quot;cke_iframe&amp;quot; data-cke-realelement=&amp;quot;%3Ciframe%20class%3D%22player%22%20scrolling%3D%22no%22%20allowfullscreen%3D%22true%22%20webkitallowfullscreen%3D%22true%22%20mozallowfullscreen%3D%22true%22%20src%3D%22https%3A%2F%2Fffjudo-cmd-front-pad.damdy.com%2Findex.php%2Fplayer-html5-54770f3274b363120d3744ee88670f8b.html%22%20title%3D%22TAISO%202%20-%20JUDO%20A%20L%20EXTERIEUR%22%20width%3D%22650%22%20height%3D%22400%22%20frameborder%3D%220%22%3ETAISO%202%20-%20JUDO%20A%20L%20EXTERIEUR%3C%2Fiframe%3E&amp;quot; data-cke-real-node-type=&amp;quot;1&amp;quot; alt=&amp;quot;IFrame&amp;quot; title=&amp;quot;IFrame&amp;quot; align=&amp;quot;&amp;quot; src=&amp;quot;data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAPABAP///wAAACH5BAEKAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==&amp;quot; data-cke-real-element-type=&amp;quot;iframe&amp;quot; data-cke-resizable=&amp;quot;true&amp;quot; style=&amp;quot;width:650px;height:400px;&amp;quot; /&gt;</h2> <p>Pour cette nouvelle &amp;eacute;tape, nous vous proposons des modules d&amp;#39;entra&amp;icirc;nement &amp;agrave; faire &amp;agrave; l&amp;#39;ext&amp;eacute;rieur. A vous de jouer !</p>

 

Vendredi 15 mai :

Cette séance présentée par Cyrille Wahrheit formateur national, est la première d’un cycle de quatre, consacré au Taiso sur le thème Cardio.

La séance est plutôt destinée à un public « en forme », mais selon votre niveau, vous pouvez jouer sur le nombre de séries, sur l’intensité des exercices et sur le temps de récupération.

<img alt="&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;span class=" />span class=&quot; /&gt;span class=&amp;quot; /&gt;span class=&amp;quot; /&gt;span class=&amp;quot; /&gt;span class=&amp;quot; /&gt;span class=&amp;quot; /&gt;TAISO - JUDO A L&amp;#39;EXTERIEUR&amp;quot; data-cke-saved-src=&amp;quot;https://ffjudo-cmd-front-pad.damdy.com/ressources/media/photo-130536-taiso-judo-a-l-exterieur.jpg&amp;quot; src=&amp;quot;https://ffjudo-cmd-front-pad.damdy.com/ressources/media/photo-130536-taiso-judo-a-l-exterieur.jpg&amp;quot; /&gt; <h2><img />class=&amp;quot;cke_iframe&amp;quot; data-cke-realelement=&amp;quot;%3Ciframe%20class%3D%22player%22%20frameborder%3D%220%22%20scrolling%3D%22no%22%20allowfullscreen%3D%22true%22%20webkitallowfullscreen%3D%22true%22%20mozallowfullscreen%3D%22true%22%20src%3D%22https%3A%2F%2Fffjudo-cmd-front-pad.damdy.com%2Findex.php%2Fplayer-html5-2060c0c1df3aca0c344054efeb7bbbeb.html%22%20width%3D%22650%22%20height%3D%22400%22%20title%3D%22TAISO%20-%20JUDO%20A%20L&amp;#39;EXTERIEUR%22%3ETAISO%20-%20JUDO%20A%20L&amp;#39;EXTERIEUR%3C%2Fiframe%3E&amp;quot; data-cke-real-node-type=&amp;quot;1&amp;quot; alt=&amp;quot;IFrame&amp;quot; title=&amp;quot;IFrame&amp;quot; align=&amp;quot;&amp;quot; src=&amp;quot;data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAPABAP///wAAACH5BAEKAAAALAAAAAABAAEAAAICRAEAOw==&amp;quot; data-cke-real-element-type=&amp;quot;iframe&amp;quot; data-cke-resizable=&amp;quot;true&amp;quot; style=&amp;quot;width:650px;height:400px;&amp;quot; /&gt;</h2> <p>Pour cette nouvelle &amp;eacute;tape, nous vous proposons des modules d&amp;#39;entra&amp;icirc;nement &amp;agrave; faire &amp;agrave; l&amp;#39;ext&amp;eacute;rieur. A vous de jouer !</p>